3、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，
菜青8 、笋滑鸡精
做法 ：
1 、鸡片
主料：青笋一根 、特适盐、合上小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手青笋削去外皮 ，菜青
7 、笋滑当肉片开始发白时 ，鸡片油5成热时，特适小米辣也洗净。快速滑炒。
2 、
5 、一点点盐 ，
6、锅里倒油 ，青笋也且成菱形薄片 、小米辣切成小斜圈 。将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。出锅 。鸡精 ，干淀粉
调料 ：食用油 、鸡脯肉一块 、
4 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。准备腌制鸡脯肉。