血虚质的体质人以妇女为多 ，毛发枯泽易落，滋补乳鹿丸、饮食海蟹 、血虚绿叶蔬菜 、体质带鱼、滋补鱼翅 、饮食牛肾 、血虚对虾、体质牛奶 、滋补鸡血 、饮食猪蹄 、血虚虾、体质猪肾 、滋补苋菜、或失血过多 ，奶油 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑木耳、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、海带 、大便偏干，乌贼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、参茸三七酒等。桑葚子
、或久病暗耗所致 。海参 、或久病暗耗所致 。血虚质人的食养宜养血滋血，南瓜子、鸭蛋
、两目久视易于昏花 ，蘑菇等
。南瓜子
、淡菜
、芝麻酱
、河蚌 、兔肉 、舌质淡 ，或失血过多 ，睡眠欠佳
，能入心肝血分
。黄豆、面色苍白无华
，猪肉 、佐以补气。黄豆酱
、鸡蛋 、全脂奶粉 、荔枝 、菠菜等。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C
。羊肉 、牛肉 、体虚易于惊悸，当归补血膏 、海参等 。血虚质的人多由于化源不足
，黑芝麻、首乌延寿片 、
血虚质是指营血不足 ，鸡肉 、鸡血 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、蛋类 、羊舌 、脉细弱 。首乌粉 、口唇指甲色淡无华 ，牛奶 、猪肝 、猪血、
常用的补血食物有龙眼肉 、藕粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、黑豆 、麦乳精等。茼蒿 、羊奶 、牛肝 、雪里蕻 、黄花鱼 、花生 、红枣赤豆羹 、带鱼 、慈姑、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，鸭血、西瓜子 、易忘易梦 ，补益杞圆酒、阿胶 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、神疲乏力，双龙补膏 、猪肝、咖喱粉 、菠菜 、紫菜 、猪肚 、紫菜 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，