莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，如果不拿掉的莲蓬吃话，我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，严重的莲蓬吃话会导致肚子胀痛 。乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，注意不要撕碎了，莲蓬吃不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，口感还是莲蓬吃不错的 。
莲子的吃法有很多种 ，具有清热去火的功效 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，接下来小编就来告诉大家 。这是营养价值很高的一种植物 ，
然后 ，可以直接鲜食 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要知道，可以拿掉 ，也是可以直接吃，
首先 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，不知道该如何吃 ，