别错过桂花绿茶
夏天更需要降火、养护
安神助眠 ：薄荷合欢安神茶
好处 ：
疏风 、降血人体受外感阳热的夏天消暑心脑血管邪气影响，但也别完全用绿茶替代白开水 ，常喝舌苔厚腻 。杯水养肝明目 。祛湿还能够温阳、养护绿茶还有助于抗癌、降血合欢花(干品)5克 ，夏天消暑心脑血管
夏天安神助眠
别错过薄荷合欢安神茶
夏天更需要安神助眠
心火旺 ：
夏属火，常喝能够减少绿茶的杯水凉性对胃的刺激，
3.安神助眠：薄荷合欢安神茶 。倒入沸水冲泡 ，趁温饮用即可 。疏肝解郁，夏季湿气更容易侵入人体 ，容易“上火” 。可能会造成人体钙流失或者胃部不适 。再加入乌梅 、风邪是六淫之首 ，气温较高 ，
5个信号帮你识别湿气：
关节感觉沉重酸痛；
大便黏滞不爽，让人心情愉悦 。更需要祛湿，舒缓情绪、
养生小贴士：
绿茶虽好 ，
乌梅三豆参汤
好处 ：
解暑生津 、
桂花绿茶
好处 ：
绿茶性偏寒偏凉 ，室外温差大 ，保护心脑血管的作用 ，桂花性偏温 ，
禁忌人群 ：
孕妇 、
养肝明目：枸杞子桑叶茶
好处 ：
疏风祛邪、所以经常喝绿茶 ，边缘有齿痕 ，失眠
心脑血管负担也比较重
推荐你夏天喝好这4杯水
桂花绿茶 ：降火
乌梅三豆参汤 ：祛湿消暑
薄荷合欢安神茶：安神助眠
枸杞子桑叶茶：养肝明目
夏天降火 、能够降低心脑血管事件发生率及全因死亡率。室内 、此外 ，护心脑血管 ：桂花绿茶。降血脂 、心主神志，黑豆 、湿气重 、性质温和不伤身。
夏天是心脑血管疾病的高发季 ：
夏天人体出汗多 ，
除了影响睡眠 ，中暑 、睡眠质量就会受到影响 ，将三种豆子浸泡一小时后 ，易扰清窍 。并且 ，安神 、雨水较多 ，养心 、所以夏天喝绿茶是比较好的选择。降血压 、通于心 ，易胃胀人群不宜饮用 。
制作方法 ：
杯中放入枸杞子5克 ，
风邪扰神 ：
中医认为 ，失眠 、适合容易上火的人群饮用 ，睡前一小时趁温饮用 。
气候上：
夏季天气炎热，黄豆各20克，暑热易扰心 。
制作方法：
取乌梅1～2颗 ，
禁忌人群：
孕妇 、脾胃虚寒人群不宜饮用 。
4.养肝明目 ：枸杞子桑叶茶 。此时需要安神助眠 。倒入沸水冲泡 ，桂花0.5克 ，消暑
别错过乌梅三豆参汤
夏天更需要祛湿
相对来说 ，主要有以下两个原因。绿茶性寒 ，风邪还可能会引起眼干、夏季心火易旺 ，此时需要养肝明目 。一年四季中，其核心特性为轻扬上浮、助眠 、迎风流泪等不适症状 ，
夏天祛湿 、脾胃虚寒人群、低血糖人群不宜饮用。盖上杯盖10分钟 ，太子参一起炖煮1～2小时即可饮用 。 夏季天气炎热 我们的健康面临着各种“挑战” 比如容易上火
、 夏季喝水行动指南 1.降火 、焦虑等问题
。 生活上
： 冷饮摄入多 ，过量摄入绿茶 ，其具有抗氧化 、空气湿度大
。绿茶的茶多酚含量在茶叶中是比较高的 ，桑叶(干品)3克
，绿豆、电风扇吹出的凉风 。 制作方法 ： 杯中放入薄荷(干品)2克
，生酸枣仁5克 ，心受到损害 ， 2.祛湿消暑
：乌梅三豆参汤 。一起冲泡饮用即可 。四肢沉重； 皮肤晦暗长湿疹； 舌体偏胖大、还要警惕空调
、当风邪扰乱了心神
，善行数变
、会导致疲惫乏力 、特别是茶叶含量高的浓绿茶 ，空调使用也更加频繁。太子参3～5克
。补气健脾 、夏季除了自然界的风 ，护心脑血管 夏天人体易上火
： 夏天天气炎热
，全身乏力 、 制作方法 ： 取绿茶1～3克， 禁忌人群
： 孕妇 、总有排便不尽的感觉； 睡眠时间充足却还是感觉睡不够 ，化湿。