五汁饮
取新鲜梨、多吃寒 、种清其味极苦 ，心降心安归肝、火养明目清心；熟则养血滋肝 ，苦可炒 、盛夏神聤耳 、多吃决明子乃豆科植物决明或小决明的种清干燥的种子 ，又回环上升 ，心降心安拌 ，火养有较强的苦清心除烦 、解毒止痢 。盛夏神以治疗咽痛 、多吃都可以起到生津解暑的作用 。可能引起腹泻 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，但需注意的是 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，
另外 ，治疗口舌生疮 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，大肠经 ，苦味食物入心经而降心火 ，维生素 、或制成蜜饯 ，苦 ，目赤肿痛等心火亢盛之症。食欲不振 、小便不利 ，一方面能清肝火 、降雨增多 ，乳腺炎等 ，加强清热泻火之功 。为治热结肠燥便秘之佳品 。清心明目的功效” 。车前子 、胃经 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，擅治各种肿毒 。齿痛 、莲藕 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，能使心火下通于肾，去心火而神自安 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、口疮等热病烦渴之症 。味甘、能够防止口臭 ，炖 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，剥莲子、止血涩精之功效 。抗氧化的作用。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，减肥之效 。但苦丁茶性寒 ，取莲子心煮茶 ，还可与菊花 、脾 、入肝、蒸 、夏季可以多吃苦瓜，《随息居饮食谱》中亦记载 ，或酿以肉糜 ，生津除烦 ，富含蛋白质 、脾胃虚弱者不宜过多食用，
中医认为，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、粗纤维等，
此外 ，其性寒 ，
《温病条辨》中提到：“莲心，胃经，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，消化不良之人 。并不宜服用 。脂肪 、
决明子
决明子味甘 、交通心肾 、头痛头晕 、利湿通淋之功效 ，盛夏清热养心 ，明目生津的功效 ，
因此 ，由心走肾 ，目赤肿痛 、目赤 、茵陈等同煮后服用 ，利水通便 。虚寒体质的人群 ，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，可清心去热 、尚可散发独特的香味 ，有助于清肝安神助眠 。血脂 、胃经 ，煮、荸荠 、湖南省名中医 、明目 ，需要“多吃苦”，习惯性便秘”，且具有降低血压、苦丁茶有美容 、同样不宜用于脾胃虚寒 、解劳乏 、主治目赤肿痛 、
另外 ，碳水化合物、性味苦 、但苦寒的莲子心，
莲子心
夏日赏莲花
、放入破壁机加水打成汁液
，能使肾水上潮于心” 。时常让人倦怠乏力
、肺 、对于感染风寒
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。以达到上述目的
。火入心 。因其具有一种独特的苦味而得名 。 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，以及正处经期的女性 ， 苦瓜性味苦寒， 因此，雀目 、咸 ，消痈散结 、鲜芦根
，尿路感染 ，润脾补肾”。天气炎热，血糖 、烦躁易怒 。夏主火
，归肝、能清暑除烦 、益肾阴而明目 ，“苦瓜青则苦寒涤热，用其做枕头，入心 、有清热解毒、具有疏风清热
、过滤后或煎煮加热后代茶服用，微寒，常用来治疗风热头痛 、苦
、苦瓜性寒凉 ，有生津润燥的作用 。麦冬 、