莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，
莲子的吃法有很多种 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口味非常独特 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告诉大家 。
然后 ，乱吃的话会造成消化不良 ，可以拿掉 ，
首先，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，也可以不拿掉直接吃 。轻轻的把它分成两半，口感还是不错的 。这也是不能吃的 ，如果不拿掉的话 ，不知道该如何吃 ，我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是大家常说的莲子 。
如果选择拿掉小芽的话 ，