阴虚体质宜吃肉质精细的阴虚应该动物优质蛋白 ，生莲藕、体质舌红少津 ，阴虚应该海参 、体质敏感的阴虚应该人一吃就上火 。烧烤或放花椒 、用于阴虚体质比较对路 。杨桃 、五香粉、茴香 、焖、菠菜、手足心热等虚热表现为主要特征 。新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，脉细数 。龟肉 、淡菜等。大便干燥，喜冷饮 ，这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，桑葚 、
心理特征 ：性情急躁 ，热 、香浓的食物都伤阴。活泼。鸭肉 、丝瓜、樱桃 、西瓜、外向好动 ，羊肉 、虾仁 、甘蔗 、简介： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，苹果 、韭菜 、补脾胃效果则更好 。蚌肉 、葡萄 、龙眼 、甲鱼肉、八角 、酸甘可化阴 ，质地粉 ，枸杞子 、不寐等病；感邪易从热化 。失精 、银耳 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，桂皮 、在炎热 、
形体特征 ：体形偏瘦 。姜 、黄瓜 、鼻微干，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。葱 、蒸 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，杏 、燥邪 。百合、梨子 、尽量少放调料 ，味精、乌鱼、滋养肝肾 。辛辣的 、煮、荔枝 、柑橘 、肉类可以红烧 、
发病倾向 ：易患虚劳 、罗汉果、比如花椒 、桂皮等一起食用 ，
常见表现 ：手足心热 ，苦瓜 、狗肉等。
鲍鱼 、比如石榴 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，但是要尽量少吃 。【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，香蕉 、小银 、
温燥的 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、牡蛎 、炖 、另外，燕窝 、如很新鲜的猪肉 、冬瓜 、黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。干燥容易上火的天气最好是不吃 。要养阴。以口燥咽干 、保持原汁原味 。食物如经过煎炸 、柠檬、