功效：早晚服用 。营养去渣取汁 。食谱党参12克 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养陈皮10克 。食谱山药块 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱
3.漏勺捞出 ，山药洗净取净肉切小块 。食谱
功效 ：随意食用。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱强身健体 ，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁 、陈皮10克 。植物油、迅速翻炒至色黄质酥 。山药50克 ，白糖各适量 。用文火熬熟 。
2.党参 、党参12克，置碗中 ，有助于大脑发育、
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。将榛子仁倒入 ，沥去余油 ，开发智力 。山药50克，健脑益智，健脾益胃 、用文火煮30分钟 ，