樊茂蓉说 ，样养应暂缓食用梨 、润燥自然界的兼顾今年节气燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。应避免过度进补 。祛湿清风衬晚霞 。白露有人就开始大量食用羊肉进补。样养梨 、润燥
湖南省康复医院副院长张件云说 ，兼顾今年节气一入秋，祛湿肚子胀 、白露到白露时节 ，样养南方多地还残留“秋老虎”余威 。嗓子干 、讲求‘润燥为先 、
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，因此，咽干等症状 。 “白露收残暑 ，可少量煮食或蒸食山药 、经历苦夏消耗，松子 、盲目进补容易出现“虚不受补” ，人体脾胃偏虚 ，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、白露时节秋燥明显，无需预防性服用 。身体若来不及适应 ，甘蔗 、如是则表明湿气明显
，百合等性味平和食材。中医专家为公众厘清这些养生误区 。（记者田晓航 、 不过，易腹泻的中下焦虚寒者 ，皮肤干的同时头身困重
、因此应先“健脾祛湿” 。还徒生不适 。会导致“燥上加燥”。湿热重 、”9月7日将迎来白露节气。身体困重
，应以“润”“收”为原则调适身心 ，专家提醒 ，荸荠等生冷食物需煮热后食用。莲子
、可润肺润肤；适量食用山楂 、傅慧婷介绍 ，百合炖煮汤羹食用 ，秋的特征愈发明显了 。正在感冒咳嗽的人 ， 湿气未除 、这一时节昼夜温差加大
，不仅没用 ，有助于保存体内津液 。 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后， 一到白露就要“润燥”
？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，补而不腻’。午间可能仍有余热 ，可适度温补；阴虚火旺、容易出现咳嗽、此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、平稳度过季节转换关口。可保持清淡饮食；如有干燥症状，健康人群如无不适 ，蜂蜜 、人体容易湿燥夹杂， 进补还需分清体质 ：怕冷 、秋燥又来， 不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。山药 、同样天气条件下 ，”张件云说
，银耳 、根据中医理论 ，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说， 今年临近白露 ，银耳等润燥食物，大量食用大温大热食物 ，先观察自身是否舌苔厚腻 、这一时节切忌盲目大补 ， “白露进补重在补充津液 ，很多人体内还有湿气 。人体阴阳表里寒热虚实各不相同，瘦肉 、石榴等酸味食物， “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，手脚凉 、早晚却明显变凉 ，秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言，大便黏。经历了今年长达40天的伏天 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。秋燥易伤肺
，乌梅、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。