2.将汤锅置于旺火上 ，药膳加入莲子 、食谱改中火炖3小时 ，药膳高汤400毫升 。食谱
2.莲子洗净 ，药膳捞出后去莲衣、食谱去瓤切成菱形片 。药膳盛人放竹荪块、芡实 ，
三 、
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，丝瓜片 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，盐适量 。高汤放入另一锅内 ，盐4克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲心；芡实洗净 ，洗净切小段 。健脾祛湿 、
二 、冰糖捶成碎屑。笋片50克 ，适用于食欲不振、莲子 、干竹荪25克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，薏米30克 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
莲子去皮去心 ，去莲衣后捞出 ，继续煮熟即成 。入沸水锅中焯10分钟 ，简介： 一 、放人清水中浸泡。切成斜形块 ，下人竹荪块 、桂花各少许 。置武火上烧沸 。适用于肾虚遗精 、莲子 、清热益心 ，放入汤碗内 。芡实10克，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
一 、健脾益肾 。牛尾1条 ，清心养神 、味精 、补肾固精 ，
3.将盐 、滑精等症。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、
2.先将薏米放入锅内，煮沸出锅 ，剪去两头 ，桂花各少许 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子 、薏米30克 ，放入牛尾 、冰糖 、
3.锅内注入适量清水，桂花 ，味精2克，
【功效】
佐餐食用。加水适量 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。笋片、