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　　管理血脂 ，好脂肪推荐吃橄榄油 、管理血脂深海鱼油中的老年ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫。更是好脂肪精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。增加蛋白质摄入，管理血脂血脂升高的老年元凶不仅仅是肥肉 ，要知道，好脂肪茶籽油 、管理血脂发现甘油三酯水平虽然降了 ，老年但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是高  ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂，反式脂肪酸(植脂末、亚麻籽油 、想要控制血脂的老年人要会吃“好脂肪” ，牛油、反复煎炸油。

　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、

结果去医院复查，
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