莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

停1天
。莲藕否则会氧化变黑
 。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法宜迅速饮用 ，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法菠萝去皮，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）
。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
 ， 【做法】     1、菠萝去皮 ，