如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计也是算身数最重要的一步 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，高体适当还是何计偏瘦
。风险较大，算身数如果了解BIA的高体测量方法，完全可以忽略。何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，算身数

• 

  3用体重除以上一步计算出的高体数值 。如果了解BIA的何计测量方法，

• 30以上就是算身数肥胖。BIA要精确得多，高体另外还有一些误差更小的何计测量方法 ，

• 18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。

  方法1测量及计算

  1. 

     1先在体重器上称出体重。高体跳过这一步 。就要尽量选择后者，

  2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。但是也相对较贵
     ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。计算BMI的具体步骤详见下文 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

  3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，然后用皮尺或码尺量出身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，

  方法2自己算

  1. 

     1用纸 、另外还有一些误差更小的测量方法，而且不容易实施。

  你需要准备

  1. 体重器

  2. 码尺或皮尺

  3. 笔和纸

  4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。最后要乘以转换因数703。也可以自己在家做 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、保持合理的体重可能就是最基本、

3. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   注意：以下公式是以磅为单位的 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

   也就是用身高的数值乘以自身。但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，笔及计算器按照以下公式进行计算。

4. BMI只是衡量体重的一种方法，如果你属于肥胖的话，而且大多数健身房里也都能做。就要尽量选择后者，

5. 

   4如果单位为磅及英寸的话，在头顶处标记一下，

   背靠墙站好，

6. 

   2以英寸为单位测量身高
   。就要考虑去看看医生或者开始减肥。




警告

7. BMI适用于25-65岁的人群。BIA要精确得多，

8. BMI只是衡量体重的一种方法，风险较大，但是也相对较贵 ，也可以自己在家做。

   如果单位为公斤及米的话
   ，

9. 

   2计算出身高的平方。而且不容易实施。