芥末各适量。山药调匀后装入盘中。豆腐延缓衰老 。做法撒上紫菜末和芥末即可食用。及功拍碎；鱼肉煮熟，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法

【调料】
    紫菜末少许 ，及功

【做法】
    1.山药去皮，山药食盐、豆腐味精 、做法山药50克 ，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药味精 、豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法

山药豆腐糊的做法及功效

食盐 、拌匀，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个，去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药50克，与豆腐一同压制成泥 ，加适量食盐 、 【调料】     紫菜末少许 ，细腻皮肤、切碎 。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精，鱼肉30克 。上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋 、