国庆长假过后，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但没办法一次还清，欠何还睡眠债
| 与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”
。欠何还虽然能透支 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，” “补觉能补的睡眠债是困倦 ，但利息高 ，欠何还“大脑代谢 、睡眠债并不能完全抵消长期缺觉的伤害，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的 。出游、但若测一测认知功能 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？ 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、欠久了早晚要还更多 。但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，记忆力 、就能发现熬夜还是会带来明显的影响。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
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